Hierbij een mailtje om je nog te bedanken voor de fijne training! Slechts een dikke week na die zaterdag, op 10 juni, werden wij verrast:  zonder dat ik het doorhad was de bevalling al begonnen! Ik dacht dat ik 'eindelijk' last had van harde buiken, bleken mijn weeën al te zijn  begonnen en had ik al 2 cm ontsluiting. Mede door de oefeningen die we bij jou hadden geleerd konden we die middag onze gedachten  omdraaien, van "de dames moeten nog zo lang mogelijk in de buik blijven zitten" naar "de dames moeten er zo snel mogelijk uit".

Hypnobirthing Ervaringen

Hypnobirthing tweeling bevalling van Sanne en Timo

En dat ging goed. Ik kijk terug op een mooie bevalling en vond het heel bijzonder om de krachten van moeder natuur zo intens te mogen  ervaren. En het ging eigenlijk vlekkeloos. Zonder pijnbestrijding en vlak na elkaar waren de dames er. Tuurlijk waren de laatste paar uur pittig,  maar verder viel het me eigenlijk mee. Ik ben in totaal zo'n twaalf uur bezig geweest, waarvan de eerste acht uur  zonder 'echte' pijn (ik kon ze prima wegademen of wegwandelen!). En zoals we ons hadden voorgehouden: het was  een gezellige boel met wel 10 verloskundigen, gynaecologen en verpleegsters in de kamer.

Timo was een fijne steun en ik heb elke stap (het breken van mijn vliezen om het iets te versnellen en het  toedienen van een klein beetje weeënopwekkers zodat de tweede dame niet te lang in een te grote baarmoeder zou  zwemmen) goed kunnen overleggen met de artsen. Ook na de bevalling heb ik lekker met de twee dames kunnen  knuffelen (de aanwezige kinderarts was daar heel ontspannen over, ondanks dat ze dus nog maar heel klein waren),  voordat ze met mijn vent en de artsen meegingen om de beste zorg te krijgen. Het ging dus inderdaad zoals we  hadden gehoopt: gezellig, natuurlijk en gemakkelijk.

Wat moeilijker was, was om de dames daarna drie weken te moeten missen! Ze moesten nog groeien en zelf  kunnen eten, voordat ze naar huis mochten. Daarvoor lagen ze op de couveuse afdeling (gelukkig wel in een open  wiegje en na een paar dagen ook samen in een wiegje!). Dat waren lange en zware weken! En toch ook hier: de zorg en verpleegkundigen in het  ziekenhuis waren geweldig. Ik kan niet anders zeggen. Ze waren lief, begripvol en gaven ons echt het gevoel en het vertrouwen dat we het goed  deden. Na een paar dagen deden we de verzorging van de meisjes al helemaal zelf.  Sinds een week of zes zijn ze thuis. En dat is erg fijn! Ze doen het mega goed. Drinken, poepen en plassen volgens het boekje. Ze hebben  alleen wel veel last van krampjes. En dat keer twee maakt het wel wat zwaar :). Maar we hopen dat dat binnenkort minder wordt.  Mocht je gebruik willen maken van mijn tweeling ervaring en/of meer vragen hebben, let me know! Ik ben graag een positief geluid tussen  alle heftige verhalen! Het kan dus prima: een tweeling op de wereld zetten zonder stress of pijnbestrijding, met fijne steun in het ziekenhuis, een  goede sfeer in de verloskamer, erg goede zorg in de kraamsuites en met een natuurlijke bevalling en slechts twee kleine hechtinkjes. Na de  bevalling kon ik gemakkelijk zelf douchen en naar het toilet en na een dag of vijf liep ik al weer prima rond. En hoe fijn: ik ben nu bijna slanker  dan ervoor en mijn huid ziet er gewoon weer uit als vroeger. Het kan dus! Lieve groetjes, Sanne

Het is gelukt hoor! Afgelopen zaterdag ben ik bevallen van een prachtige dochter. De ontsluiting van 1 naar 5 ging heel  relaxed op 10/10 ademhaling en deed ik in bad al luisterend naar de cd's. Vervolgens kreeg ik een weeenstorm en  binnen 1 uur was ze er! Het gaat super met ons. Heel erg bedankt voor de goede tips!  Groetjes, Madelon

Hypnobirthing ervaring van Madelon en Quintijn

'Mijn vriend en ik wilden ons goed voorbereiden op de bevalling. We wilden voor ons allebei dat we ontspannen konden blijven in iedere  situatie; je hebt het nou eenmaal niet in de hand wanneer de bevalling begint en hoe het gaat lopen. We besloten om de cursus Hypnobirthing  bij Muchamama te doen. En dat heeft zijn vruchten afgeworpen! Hoewel ik ook een cursus zwangerschapsyoga heb gedaan, merkten we dat  we veel baat hadden bij de technieken uit de cursus.  Onze zoon besloot bij 35,6 weken zwangerschap geboren te worden en we waren daarom in het ziekenhuis. Ik wilde eigenlijk een  badbevalling, maar heb daar geen seconde meer aan gedacht. Ik was volledig ontspannen van begin tot eind. Ook mijn vriend was  ontspannen en we hebben de bevalling die slechts 5,5 uur (actief) duurde in een hele fijne samenwerking gedaan. De 10/10 ademhaling in  combinatie met technieken, zoals strelen, hebben mij enorm geholpen. Ik weet zeker dat er veel natuurlijke hormonen zijn vrijgekomen en ik  minder pijn had. We hebben, ondanks de ongezellige ziekenhuiskamer (maakte niet uit) allebei erg genoten van de bevalling!

Hypnobirthing ervaring van Marleen en Jaime

Hypnobirthing ervaring van Ellen en Michael

Hi Ine, Wij zijn de trotse ouders geworden van onze zoon Mees! Het is een erg lief en tevreden mannetje!  Mees is een maand te vroeg geboren en wil blijkbaar niets missen van deze mooie wereld :-)! Met volledige ontsluiting  (waar ik heel blij en verbaasd over was) kwam ik in het ziekenhuis terecht en daar konden de persweeën (50 minuten)  beginnen. Het was een snelle en goede bevalling! Daar heeft jouw training en onze affirmatie: ''mijn lichaam weet  precies wat die moet doen...mijn bevalling verloopt soepel en snel''...ook aan bijgedragen! Nogmaals heel erg veel dank voor de leerzame en leuke training. We hebben een foto van Mees bijgevoegd! Groetjes, Michael, Ellen & Mees

Hypnobirthing ervaring van Chantal (verloskundige) en haar vriend

Mijn vriend en ik hebben samen de 1-daagse hypnobirthing cursus gedaan toen ik 26 wkn zwanger was. Jaren geleden had ik een stuk  gelezen in het blad "Wij jonge ouders" over hypnobirthing. Ik ben zelf verloskundige en was meteen geïnteresseerd. Zou het dan echt voor  iedereen mogelijk zijn om door middel van een diepe ontspanning / zelfhypnose en een positieve mind-set een fijne, minder pijnlijke  en  snellere bevalling te hebben? Ik zocht naar ervaringsverhalen op internet en keek naar bevallingsfilmpjes op Youtube van vrouwen die mbv  Hypnobirthing bevielen....ik werd er emotioneel van. Wat een positieve ervaringen! Zo wilde ik het ook!   Op 11 april was ik uitgerekend van ons eerste kindje. Ik heb op de zwangerschapsmisselijkheid (tot 18 wkn) na, een perfecte zwangerschap  gehad! Ik vond het geweldig om ons kindje in mijn buik te voelen en contact met hem te maken. Maar toen er op 21 april (inmiddels 41 wkn  en 3 dagen) nog steeds geen tekenen van een naderende bevalling waren, begon ik toch wat onrustig te worden. Ik wilde zo graag  fysiologisch en thuis bevallen. Een inleiding zag ik echt niet zitten. Ik was inmiddels al 2 keer gestript door de verloskundige, en al een aantal  keer bij een acupuncturist geweest met het doel de bevalling "op te wekken". Helaas zonder resultaat.... En als het aan mij lag wilde ik nog  wel 3 wkn zwanger zijn, want ik voelde me prima, de baby bewoog nog volop, ik verveelde me nog lang niet....ik genoot van m'n  zwangerschap! Maar de 42 weken grens naderde. En dus kwam een inleiding steeds dichterbij. Ik besloot om contact op te nemen met mijn Docente. Ik kon me herinneren dat ze op de cursusdag zei dat we haar altijd mochten bellen of  mailen, zeker als er een inleiding aan zat te komen. Eerlijk gezegd had ik er een hard hoofd in dat ze wat voor mij zou kunnen betekenen in  deze, zeker op afstand.... Maar wat ben ik blij dat ik contact met haar heb opgenomen! Ze stuurde me diezelfde dag nog (2e paasdag notabene!), een MP3 met een hypno-sessie. Ze zei letterlijk; ik ga je helpen je bevalling op te  wekken!  Ik heb deze sessie ("bevalling opwekken") die avond 3 keer geluisterd, en pfff, wat moest ik huilen! Geen idee waarom, maar het maakte  heel wat bij me los. Achteraf denk ik dat ik echt moeite heb gehad met het loslaten van mijn baby. Helianthe vroeg me na afloop hoe we  zwanger zijn geworden. En ineens leken de puzzelstukjes op z'n plaats te vallen. Wij hebben een aardige weg afgelegd om ons doel te  bereiken, en zijn uiteindelijk na een traject van 2 jaar zwanger geworden middels IUI.  Na het luisteren van de sessie, wist ik zeker dat ik die nacht zou gaan bevallen! Ik voelde nog steeds niks wat de baring aankondigde, maar  ik wist het zeker.  Om 23 uur zijn we gaan slapen, en om half 3 werd ik wakker van de eerste wee. Ik ben in bad gaan zitten met rustgevende muziek op de achtergrond. Het lukte me goed om door middel van de geleerde  ademhalingstechnieken, visualisaties en zelfhypnose tot een diepe ontspanning te komen. Mijn vriend zat bijna constant naast me en hielp  zonodig met de ademhaling of sproeide warm water over m'n buik. De tijd leek voorbij te vliegen. Iets na half 6 kreeg ik persdrang en  hebben we de verloskundige gebeld. Toen ze er was ben ik uit bad gekomen en mocht ik meteen gaan persen. Een uur later werd onze  prachtige zoon geboren!! Thuis in mijn eigen bed, met fijne mensen om me heen, volledig relaxed en natuurlijk na een bevalling van amper 4  uur! Precies zoals we graag wilden!  Trots, intens gelukkig, verliefd op m'n baby, vol energie.....en zelfs dat dekt de lading niet.  Wat een ervaring!! Dit zou ik morgen zo weer doen!  Zeker omdat ik zelf verloskundige ben, krijg ik van bijna iedereen de vraag; En..?? Wat vond je van de bevalling? (veelal met een blik van  afschuw) Maar ik kan echt alleen maar zeggen. Ik vond het geweldig! Ik zal niet zeggen dat ik niets heb gevoeld van de weeën, maar "pijn"  kan ik het echt niet noemen!  Mucha Mama hypnobirthing heeft mijn kijk op bevallen veranderd. Het heeft me handvaten gegeven om door middel van het sturen van mijn  gedachten en ontspanningstechnieken de weeën de baas te zijn. Dankjewel!   Liefs Chantal

Met trots kunnen we je voorstellen aan onze dochter Aimee! Geboren op 11 juli om 6:12.  We hebben de hele bevalling als een team beleefd waarbij Richard mij zelfs door een drie uur durende weeenstorm gecoacht heeft  (meehelpen tellen en ademhalen, praten, grapjes maken, er zijn!). De afirmaties hielpen ook zeker op die momenten dat Ik er even  doorheen zat. Uiteindelijk moest er wel een ruggenprik komen omdat ik flauwviel en een kleine knip vanwege de navelstreng die om haar  nekje zat. Ondanks dat alles was het een heel mooie start die we samen intens beleefd hebben. Dankjewel voor alle goede zorgen en wijsheid. Groetjes Eline

Hypnobirthing bevalling van Eline & Richard

Gisteren om 19.00 uur is onze zoon geboren! Bizar snelle bevalling! Ik kwam om 17.00 uur thuis en binnen 2 uur was hij er!  Ik heb nog geprobeerd om een hypnosessie te beluisteren maar mijn weeen waren al te heftig om me te kunnen focussen.  Achteraf was het een geweldige bevalling. Precies zoals we gehoopt hadden; thuis, ontspannen en zo natuurlijk mogelijk.  Hoewel ik een beetje overrompeld was door de snelheid lukte het me goed om tussen de weeen door te ontspannen en niet in paniek te  raken.  Thanks voor je cursus en je advies van de laatste dagen met betrekking tot het opwekken van de bevalling. Ik denk echt dat het ons  geholpen heeft! Liefs, Jenny en Stefan

Hypnobirthing ervaring van Jenny en Stefan

Dank je voor alles, door jou stem is onze zoon Ruben heerlijk ZEN ter wereld gekomen met een normale bevalling die super snel ging op:   8 augustus 2013 met 48 cm / 3325 gr om 11:57   De menstruatie gevoelens/kramp kwamen om 5uur s ´nachts en ik ging even naar beneden om wat appelmoes te eten. liggen voelde om 6 uur niet  confortable meer en in yoga zit luisterend naar de confirmaties / en op me pilatus bal heb ik heerlijke met draaiende heupen alles rustig ademend  ervaren. merkte op een gegeven moment dat krampjes wel iets toenamen  en vaker voor kwamen, maar mijn stop watch deed het niet en ik voelde  me zo zen zonder pijn dat ik er geen erg in had.   Om 7:30 heb ik gabriel mijn man wakker gemaakt want isabel moest naar school. onder het tandenpoetsen braken mijn vliezen en stroomde een  watervalletje in de wc, helaas was de kleur groen (een teken van poep) en begon ik me zorgen te maken. een ambulance stond voor de duur om  9:00 en toen kon ik weer gaan liggen en naar jou luisteren en heel relaxt maakte ik me ritje naar het ziekenhuis. om 10uur kwam ik binnen met 5  cm ontsluiting. we werden naar een mooie kamer gereden en we kregen de beste portuguese vroedman die je je maar kan wensen, en die  openstond voor iets nieuws: hypnobirthing. Dus ik mocht bewegen manlief mocht me rug masseren en al luisterend ademende ik mijn lichaam naar  10 cm pntsluiting. dus om 11.30 mocht ik persen. helaas had ik doordat ik weinig gegeten had weinig kracht meer. en ook voelde ik niet het  hoofdje branden. de j ademhaling deed ik denk ik niet goed want ruben kwam niet naar buiten. toen heb ik een andere houding aan genomen en  met persen en een knip is onze ruben ter wereld gevloeid 0m 11:57.   Al met al een wonderbaarlijk mooi ervaring, heel snel, relaxt met geen tot weinig pijn. mijn man was ook onder de indruk van de rust en de kalmte.  zelf door het groene vruchtwater was/is ons kind gezond, sterk en krachtig. na 3 dagen ziekenhuis zijn we nu lekker thuis en ook hier is het cliche  waar ruben is zo zen, rustig en kalm. en eet als eentijger! ik ben verliefd en voel me "on top of the world"   Nogmaals dank want zonder jou was het zeker anders gegaan!   heel veel liefs van ons allemaal hier in portugal  Madelon

Hypnobirthing ervaring van Madelon uit Portugal (VBAC - natuurlijk bevalling na keizersnee)

Eind april hebben Aad en ik een cursusdag bij jouw gevolgd in Bunnik. 30 Juli is onze dochter Lara geboren. Lara maakt het heel goed. De bevalling ging erg vlot en voorspoedig. Om half 12 's avonds begonnen de eerste weeën. En die kwamen direct heel snel achter elkaar, zo  om de 2 a 3 minuten. Om half twee zijn we richting het ziekenhuis gegaan en om 3.36 uur is Lara geboren. 4 uur na de eerste weeën.  De bevalling is alle rust verlopen. Ik wilde Lara graag in rust geboren laten worden en dat is volgens mij heel goed gelukt. Ik heb tijdens de  weeën veel gehad aan de 10/10 ademhaling en af en toe lukte het om wat zinnen uit de affirmatie voor me te halen. Het einde van de  bevalling was heel pittig omdat de ene wee overging in de andere. Maar ook op dat moment was ik me bewust van de 10/10 ademhaling en  kon ik me redelijk goed ontspannen. Het mooie van de geleerde technieken was dat alles langs me heen ging, zoals wie in de bevalkamer  aanwezig was en de tijd, maar dat ik toch heel bewust de bevalling heb meegemaakt, in volledige concentratie.  Ook Aad heeft zeker in de  laatste fase een belangrijke bijdrage gehad en me door de persweeën heen geholpen.  Waardoor de bevalling echt teamwork werd. Alles bij elkaar kijk ik terug op een mooie, vlotte en bijzondere ervaring. En dat is nou precies de affirmatie die Aad en ik tijdens jouw cursus  hebben gedacht ( "ik kijk uit naar onze mooie, unieke en soepele bevalling"). Ik wil jou graag bedanken voor alle goeie adviezen en de mooie dag die we in Bunnik hebben gehad en veel succes met het geven van de  cursus. Groeten,  Colette

Hypnobirthing ervaring van Colette en Aad

Goedemorgen! Tijdens de nachtvoeding bedacht ik me dat ik je graag wilde laten weten dat onze zoon Chris geboren is afgelopen donderdagnacht. Ik had een week voor weeën waardoor ik 3-4 cm ontsluiting had bij de controle van de verloskundige. Zij heeft me gestript. Als zij s avonds geen  spontane bevalling had en ik meer krampen zou ze de vliezen breken. Dit gebeurde rond 21.30u. Ik heb 2 uur in  bad gezeten, heerlijk relaxt. Alleen, communicerend met de baby, in totale harmonie met mijn lichaam. Ik kon een  wee toelaten en even uitstellen.  Na 2 uur had ik 8 cm ontsluiting. Echter ik was zo rustig dat de verloskundige niet zag dat ik een wee had en  twijfelde of deze krachtig genoeg waren om pers weeën te worden. Ze gaf aan dat ze als ze binnen een uur geen  fellere weeën kon zien ze toch naar het ziekenhuis wilde. Hoe zen ik ook was, dit haalde me uit mijn cocon. De  weeën werden niet feller, maar wel gevoeliger en veel sneller op elkaar. Gelukkig had ik binnen een uur volledige  ontsluiting. Op de kracht van de wee is mijn zoon geboren. Heel rustig, met af en toe een zetje mee geven werd hij  binnen 5 minuten geboren, thuis en zonder pijnstilling geboren. Super fijn! En dit is hem: Christian Cornelis, 8 pond en 53 cm. Een totaal ontspannen en heerlijk ventje! Barbara

Barbara’s hypnobirthing ervaring

In maart hebben mijn man en ik bij jou in Bunnik de cursus gevolgd met veel plezier. Inmiddels ben ik bevallen van een gezonde zoon: Nils. Ik hoop dat je het geboortekaartje goed ontvangen hebt. Ik heb tijdens mijn bevalling met name veel aan de 10/10 techniek gehad. Doordat we ons goed voorbereid voelden op de bevalling en dankzij de cursus van tevoren over zaken hadden nagedacht, gingen wij er  ontspannen in.  Ik kijk heel positief terug naar mijn bevalling. Omdat er een fotograaf bij de bevalling aanwezig was, kan ik haar kijk op mijn bevalling met je delen. De geboortereportage van Nils inclusief foto's kun je vinden op: www.bysilvie.nl/blog. Hartelijke groet, Joyce Lutz

ik ben 15 dagen geleden bevallen en heb 10 feb. jl. de cursus hypnobirthing gevolgd. Ik was toen rond de 35/36 weken zwanger (eerder kon ik  niet door omstandigheden), maar raad aan om de cursus eerder te doen i.v.m. oefenen met 'dagdromen, hypnotiseren, hoe je er ook over denkt'.  Ten eerste en geweldige vrouw bij wie jij je direct thuisvoelt. Zij geeft duidelijk aan dat iedereen anders is en je een eigen invulling aan de cursus  mag geven, zodat het bij je past. De groep was niet te groot en zeer divers betreft de mensen in de groep. Mensen die vol overtuiging naar de cursus gingen en mensen die iets  hadden van.... ik zie wel. Super leuk om te zien, hoe de zeer nuchtere mensen, erg enthousiast weer naar huis gingen. NIet om op te scheppen, maar het was gewoon zo. De partners voelde zich nuttig, omdat zij nu iets in handen hadden om hun vrouw te kunnen  steunen tijdens de bevalling. De omgeving was prachtig, rustig en relaxt. De cursus duurt een dag en is goed ingedeeld. Met voldoende pauzes en eten. Je leert praktische dingen die jijzelf en je bevallingspartner kunnen toepassen tijdens voor en tijdens de bevalling. Je leert te ontspannen en positief te denken. Deze positieve gedachten zorgen voor een positief verloop van de zwangerschap en bevalling. Door  te ontspannen en positief te zijn, kunnen je hormonen hun gang gaan en maakt je lichaam zelf pijnstillende hormonen aan (endorfines). Om deze  endorfines te stimuleren leer je ook massagetechnieken. Maar gaan zeker ook de bevallingshormonen hun gang, die zorgen voor een vlotte  bevalling. Vanaf het moment dat je ingeschreven staat, wordt er allerlei materiaal beschikbaar gesteld waarmee jij en je bevallingspartner kunnen oefenen  met zelfhypnose en meer. Het is heerlijk om naar de hypnosesessies te luisteren of zelf samengestelde rustgevende muziek.  Ik had zelf muziek samengesteld en maakte dan gebruik van de geleerde ademhalingstechnieken, die je tevens mag aanpassen aan een manier  die prettig voelt voor jou. Ik had de laatste maanden een moeilijke zwangerschap om medische redenen, met een opname van een week. Hier heb ik al gebruik kunnen  maken van hypnobirthing. Dit hielp mij om ontspannen te zijn en vertrouwen te houden. Je bouwt een bijzondere band op met je lichaam en kind.  En ook met je partner. De Docente is ook nog eens een goede steun voor je. Je mag haar altijd bellen met vragen etc.  Mijn bevalling ging heel snel en door het medisch personeel en het moeten verplaatsen naar een andere kamer, kreeg ik niet de volle gelegenheid  om diep weg te dromen, hypnotiseren. Wat ik wel heb ervaren is dat ik, anders dan mijn eerste bevalling, waar ik geen hypnobirthing had gedaan,  nu tussen de weeen door in mijn eigen wereld kon zijn, niet bezig was met de volgende wee, maar met de komst van mijn kind, wanneer ik tussen  de weeen door 'bij was' maakte ik grapjes, kon ik lachen en rondlopen (draadloos ctg), de bevalling duurde kort, ik geloof zeker dat mijn  ontspannen gevoel hieraan heeft bijgedragen. Ik voelde exact in welke fase ik zat en wanneer mijn kindje zou komen.  HIernaast zou ik 1 maart ingeleid worden. Ik heb echter gebruik kunnen maken van hele goede adviezen en hypnose om te helpen de bevalling  natuurlijk te laten starten. Ik heb veel met onze baby gesproken en had steeds de datum 28 feb. in gedachten. Dit heb ik ook in mijn dagboek  opgeschreven.  Geloof het of niet. Mijn vliezen zijn 28 feb. 5.31 spontaan gebroken, 6.10 werd 5cm ontsluiting geconstateerd en 6.29 lag onze dochter Amaya op  mijn buik. Om 1.17 begonnen de sterkere weeen, die goed op te vangen waren en waartussen ik met van alles en nog wat bezig kon zijn. Geen  knip od scheurtjes zoals mijn eerste bevalling. Maar alles zoals ik had gehoopt en gedroomd. Nu twee weken na de bevalling, zou ik de bevalling zo over willen doen. Voor mij 100% thanks to Mucha Mama’s hypnobirthing cursus. Ik heb het  mijn zwangere vriendinnen al aangeraden. Go for it zou ik zeggen. Het is echt voor iedereen.  Marjorie

Hypnobirthing ervaring van Marjorie

Allereerst wil ik schrijven dat ik het niet al te makkelijk vind deze bevalling te beschrijven. Ik kan er uren, zelfs dagen, over praten! Lastig om je  dan tot een 'verhaaltje te beperken'   Ik ben heerlijk bevallen van een prachtige dochter. Ik voel me feestelijk en bevoorrecht over deze bevalling en wens iedere vrouw dit gevoel! In de  cursus kom je een paar keer tegen dat een bevalling 'empowering' kan zijn, dit is voor mij ongelofelijk 'the case'!  Nu, het verhaal over de echte bevalling. De ochtend van de bevalling startte we op de heide. Heerlijk een kort rondje gelopen. Vanaf een uurtje of  3 half 4 voelde ik gerommel in mijn buik. Met mijn partner op de bank nog wat gerust, haakjes opgehangen, mijn oma kwam op de thee,  kaasstengels gebakken, ik kijk terug op een heerlijke, gezellige, ontspannen middag. Mijn zoontje wilde rond half 5 uit bed, toen was er al ietwat  regelmaat, ik voelde me iets meer in mijzelf keren, was nog wel met mijn partner en zoontje bezig, maar voelde ook wel dat er een bevalling aan  zat te komen.  Om 18.00 uur gingen we naar mijn ouders (blokje om) om daar te eten. Mijn zus kwam ook, heel gezellig, weeën in overvloed (elke 3 minuten  duurde een halve minuut tot driekwart minuut geheel pijnloos, alleen samentrekkingen, af en toe een tikje spanning en emotie maar met hypnose,  meditatie en juiste manier van ademen ook weer heel goed weg te krijgen. (Mijn zus heeft ons hele bezoek door geen idee gehad van mijn  weeën, pas later toen zij mij na de bevalling douchte kregen we hierover de slappe lach!) afscheid genomen van mijn nerveuze ouders en naar  ons eigen huis gelopen. Mijn partner bracht mijn zoontje naar bed en ik besloot in de huiskamer wat te gaan rondlopen om ontspannen te blijven.  Mijn moeder kwam nog langs om mijn portemonnaie te brengen die we vergeten waren en moest een beetje huilen omdat ik er zo ontspannen bij  liep. Ik kon haar alleen maar verzekeren op dat moment dat ik er zin in had, dat het goed zou gaan deze keer en dat ik er dit keer ongelofelijk van  zou gaan genieten.  Toen mijn partner beneden kwam bedacht hij zich dat hij gelezen had dat we de verloskundige nu moesten bellen ipv pas bij weeën van 1 minuut  lang (wat ik dacht). Verloskundige kwam gelijk, toucheerde en constateerde dat ik pas 2cm ontsluiting had en nog helemaal niet aan het bevallen  was, aangezien je van een wee "veel langer moet herstellen en niet gelijk zo opgewekt weer deel kunt nemen aan gesprek". Ik dacht nog: moet ik  haar erop wijzen dat ik hypnobirth doe? Maar besloot het niet te doen aangezien ik ook niet wist dat het daarna allemaal zo snel zou gaan en  bedacht dat ze waarschijnlijk wel gelijk zou hebben aangezien ik echt nog zo relaxed was.  Het bevalbad (heerlijk!!) was al wel bijna vol en daar mochten we van de verloskundige wel in, als we het maar kort hielden en goed gingen  slapen want zij verwachtte dat ik de dag erop aan het 'werk' zou moeten. We namen afscheid en besloten nog even te douchen voordat we het  bad in gingen om van de bodylotion en gel af te komen. Onder de douche kreeg ik twee of drie weeën die ik bijna niet kon opvangen, vond het  lastig om te blijven staan omdat ik niet kon ontspannen en kreeg pijn (en werd bang). Mijn partner heeft me snel naar beneden gebracht en het  bad (slangen eruit en verwarming ed) afgemaakt. Ik heb nog twee weeën op de bal opgevangen, deze waren ook niet prettig, maar met een  lekker muziekje op de achtergrond en het vooruitzicht op het warme badwater lukte het om rustig te blijven.  Eenmaal in het bad was er eigenlijk geen houden meer aan. Mijn partner zei nog: "vanaf nu gaan we timen je weeën duren een minuut", dit was  twintig minuten voordat mijn dochter eruit kwam! Ik heb mijn affirmaties gezucht, en de ademhalingstechniek gebruikt. Op een bepaald moment  heb ik de visualisatie gedaan van een plek in de natuur waar ik tijdens de hypnoses 'voor de bevalling' ook altijd heen ging...en letterlijk mijn  benen gespreid. Ik voelde aan de binnenkant de boel ook openen en in het hoogtepunt van deze wee (die ik in mijn hoofd achteraf de overgeef- wee noem) kwam er een persdrang (en dus pers). Ik schrok hier erg van aangezien ik dacht dat ik nog maar 2 cm ontsluiting had en er geen  verloskundige was. Ik vond het moeilijk mijn rust te bewaren. Mijn partner en ik hadden deze situatie echter in de cursus en thuis al vaak  geoefend waardoor hij me kon helpen de volgende wee ook weer geconcentreerd en rustig op te vangen. Hij streelde, ademende voor en stelde  gerust. Heerlijk.  De volgende wee had weer een pers en we besloten de verloskundige te bellen. Ze zei dat ze er in 30 minuten zou zijn. De volgende wee was  orgastisch, maf, heel maf. ik geloof ook fijn, al denk ik er nu vooral maf aan terug. Ik voelde mijn dochter het geboortekanaal doorschuiven en het  hoofd gaan staan. Ik raakte overweldigd door dit gevoel, maar ook hier had ik me voorbereid met de epi-no, mijn partner vertelde zachtjes dat het  hoofdje stond en dat ik even moest stoppen. Dat lukte aangezien ik het gevoel (her)kende. Ik heb hierna zelf het hoofdje zachtjes bevrijd van het  vlies wat nog helemaal dicht zat. hierna heb ik een beetje gedrukt zodat het hoofd geboren werd, weer schrok ik even van het gevoel van de  schouders (hier had ik me niet op voorbereid, hahah), mijn partner zei dat het nu echt bijna voorbij was en dit maakte me zo rustig en dankbaar  dat ik volledig genoot van het moment en Tara geboren liet worden. Ik heb haar zelf gepakt en haar navelstrengetje om haar hoofdje afgewikkeld.  Daarna haar boven water gehaald en haar voor het eerst geknuffeld. Waaaaaaaauw!  We hebben mijn ouders gebeld omdat ik niet wilde dat mijn partner uit bad ging en Tara warm gehouden moest worden. Mijn ouders kwamen  aangerend en hebben haar warm bedekt. Pas later kwam de verloskundige -helemaal verward- binnen gerend, vol verontschuldigingen en plezier  over dit bijzondere verloop. De placenta lag al los in mijn buik en kon naar buiten geduwd worden. Later op bed nog een hechting (voor de mooi)  gekregen en mijn zoon aan zijn zusje voorgesteld.  Ik herhaal waaaaaaaaauw! Nogmaals ik wens iedereen zo'n fijne ervaring toe! Bereid je voor op jouw eigen manier. Voor mij was deze cursus  alles wat ik nodig had! Dank! Marlies & Niels

Hypnobirthing ervaring van Marlies & Niels

Het heeft even geduurd, maar ik moest nog even mijn draai vinden als nieuwe mama. 14 december ben ik bevallen van onze zoon: Bob Lucas. Alles is vlot en voorspoedig verlopen. Precies zoals ik in mijn affirmatie had opgenomen.  Mijn man Sander heeft mij dankzij de sessies, die we van tevoren hadden geoefend, optimaal kunnen coachen gedurende de weeën. De ademhalingstechnieken hebben mij door dé moeilijkste fase geholpen. Ik kan niet zeggen dat de bevalling pijnloos was. Verre van, maar ik  heb me goed kunnen focussen door de technieken.en ik geloof ook heilig dat doordat ik me meer heb kunnen ontspannen alles vlot is verlopen. Bedankt voor alles en ik zal de technieken zeker aan een volgende zwangere adviseren. Mvg, Gisella , Sander en Bob

Mijn bevallingsverhaal Na een moeizame 1e bevalling was ik nu in verwachting van ons 2e kindje. Een collega vertelde mij over haar mooie bevalling door hypnobirthing  en een badbevalling. Toen dacht ik, dat wil ik ook! Ik deed al aan zwangerschapsyoga, maar na de workshop van Heliante hadden we toch veel  meer handvatten om te ontspannen. De rol van de partner vonden we ook heel concreet en eenvoudig uitvoerbaar. Maar na de workshop merkte  ik toch dat ik het moeilijk vond om positieve afimaties te oefenen en te visualiseren. Ik durfde het niet te denken. Mijn eerste bevalling zat tenslotte  nog in mijn hoofd. Gelukkig had ik even telefoninsch contact met Heliante, zij wees me er nogmaals op dat echt de eerste stap van ontspanning  en positieve gedachtes is: het eerst hardop tegen jezelf te zeggen, de rest volgt vanzelf, zei ze. Dat was voor mij de gouden tip. Ik heb een aantal keren de mp3's geluisterd, de ademhalingen geoefend en langzaam aan begonnen ik en mijn partner tegen elkaar hardop te  visualiseren over een thuisbevalling in bad. Een dag voor mijn uigerekende datum werd ik om 4u in de ochtend wakker. Op de wc bleek dat mijn  slijmprop los was gekomen, ik las in het boek van Heliante dat de geboorte nu was begonnen, maar dat het ook nog 2 weken kon duren...Dus ik  enigzins gespannen terug in bed. Niet veel later kreeg ik steeds harde buiken. Ik ben toen ook de mp3's gaan luisteren om te kunnen ontspannen.  Om 11u in de ochtend hebben we toch de verloskundige maar gebeld. Waren het echt alleen harde buiken of was er meer aan de hand? Om 12u  was ze bij ons en toen bleek dat ik al 4cm ontsluiting had! Dus het bad mocht worden gevuld! Het waren weeën! Spannend! De verloskundige zou  om 14u weer terugkomen. Ondertussen was ik lekker aan het luisteren naar de mp3's en het viel mij op dat ik tussen de weeën door echt super  ontspannen was, een soort bijna slaaptoestand. Tijdens de weeen deed ik de 10/10, superfijn en zeer eenvoudig uit te voeren. Om 14u kwam de  verloskundige weer, kort daarna volgde de weeën elkaar heel snel achter elkaar op. Ik vroeg aan de verloskundige waarom ik toch steeds moest  gapen. Ze zei, je bent super aan het ontspannen, daardoor komen je endorfines vrij. Oh dacht ik, ik doe het dus goed! Om 14.15 ben ik in het  bevallingsbad gegaan en eigenlijk begonnen vrijwel direct de persweeën. Tijdens de persweeen was ik nog steeds gefocust aan het visualiseren  over een soepele bevalling. Er was een klein momentje waarop ik dacht, dit is toch heel pittig. Maar toen ik om 14.40 met mijn zoontje in mijn  armen zat waren ik en mijn partner mega verbaasd over hoe snel en prettig het allemaal was gegaan, voor mij èn mijn partner. Ik riep meteen, zo  lust ik er wel 10! In tegenstelling tot mijn eerste ziekenhuis bevalling, heb ik de geboorte heel bewust van begin tot eind meegemaakt. Ons kindje  was heerlijk rustig in het warme water. Even om de sfeer te schetsen: iedereen die bij ons over de vloer kwam die dag was verbaasd, onze  dochter van 2 was gewoon thuis en het rook heerlijk omdat mijn partner lekker een kip in de oven staan terwijl ik aan het bevallen was...Geweldig  toch! De kraamweek was ook een hele andere ervaring. Ik had meteen super veel energie na zo'n top bevalling. Ons zoontje was ook heerlijk rustig en  ontspannen. We zijn achteraf heel blij dat we hypnobirthing hebben gedaan en vertellen het aan zoveel mogelijk mensen. Het past ook uitstekend  in ons natuurlijk ouderschap (zie internet). We hebben door hypnobirthing geprobeerd er een bijzonder mooie dag van te maken en dat is  uiteindelijk super gelukt! Bedankt voor de mooie workshop en nazorg!!! Lucienne & Clyde

Even snel korte update in de hectiek nog vergeten je te berichten. Geboortekaart komt later maar uiteindelijk alleen inleiding met pillen zelf op  gang gekomen bevalling in 8 u klus geklaard met om 7 u 3 à 4 cm ontsluiting vliezen gebroken en om 8 u mooi kindje op de buik ! Veel aan je  technieken gehad en zijn heel gelukkig samen! Luka is een prachtventje had wat opstartprobleempjes maar doet t nu goed.  Groetjes Esther, Wil, Floor en Luka Ik ben op 29 Juni thuis bevallen van ons mooie jongetje Albert. Hier is hij ongeveer 1 week oud..... Ik kan je niet vertellen hoe dankbaar ik je ben en hoe geweldig mijn bevalling was! Het was alles waar we op gehoopt hadden en eigen nog veel  meer! Ik kan eigenlijk gewoon zeggen dat ik ervan genoten heb! Het begon allemaal op Maandag om 3 uur s'ochtends en de weeen kwamen zo ongeveer om de 10 - 15 minuten. Gedurende de dag versnelde dit  en kwamen ze om de 5 minuten of zo. We bleven kalm en rustig, gebruikte de massage en ontspanningsoefeningen, lieten de hond uit, ik nam  een bad, probeerde veel te eten en wij speelden zelfs op de Play Station (Gareth had natuurlijk gewonnen!) Om een uur of 6 begonnen de weeen te vertragen en te verzwakken. Ik moet toegeven dat ik teleurgesteld en ontmoedigd was, maar op instructie  van de verloskundige gingen we naar bed. Wij hebben 6 uur lang geslapen, werden wakker en lieten de hond uit voor een lange wandeling en  toen begon alles weer opnieuw.  Rond het middaguur kwamen de weeen ongeveer elke 3-5 minuten en de verloskundige kwam voor de eerste keer langs. Het ging heel goed  tijdens de weeen, ik gebruikte het Tens Machientje en de ademhalingstechnieken.  Tussen de weeen door kon ik lekker kletsen en lachen. De  verloskundige zei dat het nog wel een tijdje kon gaan duren en zei dat ze elders op huisbezoek ging.  45 Minuten na  haar vertrek waren mijn vliezen gebroken en kwam de verloskundige terug. Toen ze mij onderzocht, had ik volledige  ontsluiting en begon ik te persen en 40 minuten later was Albert in de slaapkamer geboren. Een uur later kropen Gareth,  Albert en ik, oh ja en Bukka onze hond, lekker in bed om iedereen te bellen met het goede nieuws. Het was een mooie, kalme en rustige ervaring die wij nooit zullen vergeten. De verloskundigen stonden versteld.  Ik kan je niet genoeg bedanken, ik had het echt op video op moeten nemen zodat je iedereen in de cursussen kan laten  zien dat iemand die zo bang was van bevallen, dit om kan draaien en uiteindelijk 1 van de mooiste ervaringen van haar  leven had. Albert is een zeer rustige en tevreden baby en ik ben gewoon zo blij dat ik hem een mooi begin heb kunnen geven. Ik hoop dat alle anderen ook soortgelijke ervaringen hebben. Georgie en Gareth X

Hoi allemaal, Ons kleine meisje, Martha Annie is op de 28e geboren. Ze is buitenaards mooi. Ze is thuis geboren en ik kan alleen maar zeggen dat het een  geweldige dag was. Het werkte echt! Groetjes, Kevin & Rachel

Ik ben je zo ongelovelijk dankbaar, dat mijn bevalling zo’n mooie ervaring is geworden heb ik aan jou te danken. Ik denk dat de hypnobirthing  technieken op 2 niveaus hebben geholpen.  Ten eerste om met de pijn om te gaan en ten tweede met de  communicatie met mijn baby en om hem op weg te helpen in zijn grote avontuur. Deze foto is genomen net  nadat hij geboren was, een adembenemend moment! Ik voel me zo gelukkig, ik had niet alleen een mooie  bevalling, ik heb ook een droombaby -  hij is zo relaxt en happy - het is heerlijk om moeder te zijn.  Dank je wel, Ali xx

Ik wilde je laten weten dat we de erg trotse ouders zijn van een prachtig jongetje die Jasper heet.  Hij kwam ter  wereld op zaterdag 10 november om 06.10 uur, met een gewicht van 9 pond en een lengte van 55 cm! Een  grote baby dus en ik weet niet hoe ik hem eruit had kunnen persen zonder jouw cursus.  Ik moest worden  ingeleid omdat ik twee weken over tijd was, maar ben er nog steeds in geslaagd om een volledige natuurlijke bevalling te hebben. De bevalling  was zo bijzonder - en dat heb ik allemaal te danken aan jou en het vertrouwen dat je ons gaf in onszelf - de ademhalingstechnieken waren  geweldig en zelfs mijn man heeft je ontspanningsoefeningen in de praktijk kunnen brengen! Veel dank voor je hulp met onze bevallingservaring, het was heel speciaal.  Mirandax

Wij wilden even laten weten dat ons zoontje Jack afgelopen Maandag 26  September is geboren, na een bevalling van maar twee uur, zonder  pijn! Het gaat met ons alledrie heel goed en Jack kijkt ernaar uit je binnenkort te ontmoeten. We emailen binnenkort de details van de bevalling  wel. Heel veel liefs, Clem, Phil & Jack Hier is het verhaal in meer detail. We deden de hypnobirthing cursus rond 25 weken zwangerschap. We luisterenden elke avond naar de CD en  hadden allebei het boek gelezen. Rond 28 weken kreeg ik DVT diep-veineuze thrombosis in mijn been en werd ik verwezen naar een Hoog Risico  Zwangerschapskliniek. Onze plannen voor een thuisbevalling vielen in het duigen. Het ziekenhuis raadde een bevalling thuis af omdat ik  zorgvuldige, constante controle nodig had van het ziekenhuispersoneel om er voor te zorgen dat er minimaal bloedverlies zou zijn. Dit betekende  ook dat wij bij de eerste tekenen van de bevalling gelijk naar het ziekenhuis moesten komen.  We wisten dat wij extra ons best moesten doen en bleven daarom elke dag oefenen. Wij oefenenden met de hypnose en ontspanningsoefeningen  en massage en ik oefende zelf ook met de ademhalingstechnieken en de visualisaties. Wij waren volledig voorbereid toen de bevalling begon,  ondanks dat Jack 8 dagen te vroeg kwam. De bevalling duurde slechts 2 uur en ik had absoluut geen pijn.  Wel werd mij iets gegeven om mijn  bloed goed te laten stollen. Het ziekenhuispersoneel was erg onder de indruk en konden bijna niet geloven dat dit ons eerste kindje was. De auto  zat vol gepakt met spullen zoals de zitzak, geboortebal, Tens, CDs enzovoorts, net zoals we hadden gepland.  Wij hadden verwacht dat wij een lange tijd in het ziekenhuis zouden doorbrengen door mijn DVT. Maar het ging allemaal heel snel, ik was heel  rustig en gewoon in mijn eigen wereldje eigenlijk. Het was een supermooie ervaring.  Ik zou echt adviseren om veel te oefenen, want voor ons ging alles vanzelf, zonder veel moeite, alle technieken waren er zo ingebakken en mijn  lichaam en brein deden alles vanzelf. Wij zijn heel erg blij dat we de cursus hebben gedaan en kunnen het iedereen aanbevelen.  Liefs, Clem, Phil & Jack

Beste Helianthe en de rest van het team.  Met grote vreugde delen wij mede dat onze kleine meisje, Ella is geboren. Door de cursus te volgen en mijn zwangerschapavontuur met jou te  delen, kreeg ik volop vertrouwen in mijzelf en ik geloofde gewoon dat ik met mijn eigen power op een natuurlijke manier mijn baby ter wereld kon  brengen. De technieken gaven mij energie op cruciale momenten tijdens de bevalling, een energie die ik niet wist dat ik die had...   Dus nogmaals, een grote dank voor al jouw prachtige coaching, positieve energie en geruststelling. Ik hoop jullie allen binnenkort terug te zien.  Veel liefs van een trotse nieuwe moeder!  Paola

Hypnobirthing Ervaring van Paola